Mondverzorging 

Stappenplan gebruik handtandenborstel; 

1. Gebruik een tandenborstel met zachte haren en fluoride tandpasta.

2. Plaats de tandenborstel op een 45 graden hoek ten opzichte van uw tanden.

3. Gebruik een ronde, cirkelvormige beweging om uw tanden te poetsen, zorg ervoor dat u elke tand individueel poetst.

4. Gebruik de punt van de tandenborstel om de tandvleesranden en de achterkant van uw tanden te bereiken.

5. Gebruik de tandenborstel om uw tong te poetsen, dit helpt bij het verminderen van bacteriën die slechte adem kunnen veroorzaken.

6. Spoel uw mond grondig met water na het poetsen.

7. poets minstens 2 minuten uw tanden

8. Gebruik een tandenstoker/rager om plaque en voedselresten tussen uw tanden en kiezen te verwijderen.

9. Bezoek regelmatig uw tandarts en mondhygiënist voor professionele reiniging en controle.

10. Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken, roken, en overmatig alcoholgebruik.

​

​

​

​